Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la SOPHROLOGIE puise ses sources aussi bien dans la Psychologie, l'Hypnose, la Méditation et le Yoga...
Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Les bienfaits de la sophrologie
C'est une méthode psychocorporelle, la Sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive pour :
⇒ l'enrayement immédiat du stress
⇒ la prise de conscience de l'agent stressant.
La SOPHROLOGIE va plus loin qu'une simple relaxation, elle utilise la relaxation pour intervenir sur notre mental et nos conditionnements en utilisant la visualisation positive.
Il est donc question d'épanouissement personnel et de connaissance de soi.
La SOPHROLOGIE est une méthode efficace pour découvrir ses propres ressources et améliorer sa qualité de vie.