Installée à Périgny Rompsay (17180), à seulement quelques minutes de La Rochelle, Maryline Vignaux, sophrologue diplômée, vous accompagne pour retrouver équilibre et sérénité.
Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie puise ses sources dans la psychologie, l'hypnose, la méditation et le yoga. Ces techniques orientales et occidentales permettent d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec calme.
Les bienfaits de la sophrologie à Périgny et La Rochelle
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle est particulièrement indiquée pour les habitants de Périgny, La Rochelle et des environs qui souhaitent :
- ⇒ Apprendre à gérer et réduire durablement le stress
- ⇒ Identifier plus facilement les sources de tensions et y faire face avec sérénité
- ⇒ Retrouver un sommeil réparateur et améliorer la concentration
- ⇒ Développer la confiance en soi et un mieux-être global
La sophrologie va bien au-delà d’une simple relaxation : elle agit sur le mental, les émotions et les conditionnements grâce à la visualisation positive. C’est une méthode efficace pour découvrir ses propres ressources, renforcer son équilibre et améliorer sa qualité de vie au quotidien.
Que vous soyez basé à La Rochelle, Périgny ou dans les communes proches (Aytré, Lagord, Dompierre-sur-Mer), vous pouvez bénéficier de séances individuelles ou collectives adaptées à vos besoins.