Symptômes:
Crises d'angoisses et de panique, état dépressif, burn-out...
Cœur qui s'emballe, boule au ventre...
Anxiété, peur, trac...
La réponse de votre Sophrologue:
En pratiquant la Sophrologie, vous pouvez apprendre à identifier les situations stressantes afin de les maîtriser.
Apprendre grâce à des exercices appropriés à évacuer les tensions musculaires et mentales.
Lors de la séance vous pourrez activer le positif grâce à la visualisation positive.
Prendre du recul, lâcher-prise.
Retrouver confiance et estime de soi.
La sophrologie va permettre à la personne de maîtriser les situations stressantes de retrouver, de stimuler la confiance en soi.
Pour faciliter l’intégration des exercices de Sophrologie, il est conseillé de les enregistrer pendant la séance.