La sophrologie est une technique de relaxation simple et efficace.
Tout le monde peut-être réceptif à la sophrologie, car basée sur la respiration, pas besoin de croire ou pas, il faut juste en avoir envie.
Cependant la sophrologie n'est pas une simple méthode de relaxation.
Effectivement nous utilisons la relaxation pour atteindre les objectifs de la personne.
La relaxation dynamique, la respiration, contractions musculaires...et visualisation.
Visualiser n'est pas rêver passivement, c'est construire mentalement les conditions de sa réussite.