Préparation mentale et sophrologie
La réussite tient à nos capacités intellectuelles mais surtout à la manière dont nous allons utiliser ces capacités. Réussir, en pleine possession de ses moyens à l’instant T, c’est à dire capable de réinvestir son savoir, ses acquis sans être parasiter par un stress excessif.
Nous ne pouvons être en possession de nos moyens que si notre corps est sans tension, calme et détendu.
La sophrologie méthode psycho corporelle reconnue et efficace s’inscrit naturellement dans cette démarche de préparation mentale. Par l’apprentissage d’exercices de relaxation basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive, cette méthode aide à maîtriser stress et émotions, à se centrer sur son objectif, à adopter le bon comportement afin d’être en pleine possession de ses moyens le jour J.
Préparation aux examens
Symptômes:
Fatigue, manque de concentration et de confiance en soi, stress, angoisses.
La réponse de votre Sophrologue:
La pratique de la sophrologie permet de canaliser le stress, de le gérer, d'évacuer les tensions négatives.
La sophrologie permet également d'améliorer la concentration et la mémorisation afin d'arriver à l'examen dans un état de calme, en pleine possession de ses capacités, d'être en mesure de donner le meilleur de soi-même.