Symptômes:
Tensions physiques, fibromyalgie, céphalées de tensions, spasmophilie.
La réponse de votre Sophrologue:
Apprendre à gérer et soulager la douleur.
En complément d'un suivi médical, La sophrologie va agir sur la douleur, notamment par la détente musculaire, afin de diminuer, d'évacuer les tensions, par la respiration pour amener la détente et le calme.
La fibromyalgie
La sophrologie permet de mieux vivre au quotidien la fibromyalgie.
La fibromyalgie se caractérise par des douleurs diffuses, une fatigue chronique et un état anxieux qui s'auto-entretiennent.
La sophrologie en tant que méthode psycho-corporelle permet d'enrayer ce cercle vicieux.
La relaxation dynamique est parfaitement adaptée à la fibromyalgie, nous apprenons que certains mouvements apportent une détente musculaire agréable.
Contrôle de la respiration pour éviter les bouffées d'angoisse.
Et enfin la visualisation et la méditation en pleine conscience avec image ressource.
Un enregistrement des séances permet d'effectuer les exercices quotidiennement.